Vous êtes un bon mangeur, épicurien par essence, ou une grignoteuse au bec sucré ; vous avez plus de 45 ans et plus de mal à déclencher cette fameuse perte de poids ou encore vous êtes gêné par un ventre un peu trop rebondi à votre goût. Vous vous posez des questions sur le gluten les produits laitiers…. Les réponses sont dans ce cahier ludique qui vous accompagne de votre cuisine au restaurant en changeant en douceur les mauvaises habitudes qui vous empêchent de retrouver la silhouette de vos rêves. C’est tout sauf un régime restrictif. Alors essayez ma méthode pour vous retrouver, enfin.